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乘机饮食有哪三忌

发布时间:2013-11-10

乘机饮食有哪三忌

为避免在乘机时出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气、甚至呕吐等症状,在乘机前饮食应注意三忌:

一忌 大荤及高蛋白食物.

这些食物在肠胃里停留的时间长,消化困难,加上人在空中消化液减少,胃功能变弱,极易产生胃肠痉挛、阵性绞痛等症。

二忌 进食大量的粗纤维食物.

如啤酒、汽水、黄豆、萝卜等,它们易在体内产生气体。由于飞机飞行高度越高,气压越底,使人体内胀气而产生胸闷、腹胀、呼吸不畅等。

三忌 进食过饱和空腹上机,防止胃、心负担过重和低血糖反映。

 

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